ทักษะพัฒนาการ
แก้นิสัยเอาแต่ใจด้วย time out
วิธีจัดการลูกอาละวาด ด้วย Time out และการควบคุมอารมณ์
ลูกร้องดิ้นพราดๆ กรี๊ด เตะ ต่อย ขว้างของ จะเอาให้ได้ วิธีที่ดีที่สุดคือ time out หรือเอาลูกออกจากบริเวณนั้น แล้วหามุมสงบ เป็นส่วนตัวให้ลูกนั่ง แม่นั่งด้วย แล้วบอกเขาว่า “ลูกเงียบเมื่อไหร่แม่จะกอด”
วิธีนี้ใช้หลักสำคัญคือ แม่เงียบ ลูกเงียบ บรรยากาศรอบตัวสงบ ระหว่างรอแม่ไม่ตี ไม่บ่น ไม่ดุ ไม่สอน ไม่ต้องอธิบายเหตุผล แค่รอเฉยๆ อย่างสงบ พฤติกรรมแย่ๆ นั้นเกิดขึ้นเมื่อไหร่จะถูกจับคู่กับความเงียบ และลูกจะเรียนรู้ได้เอง ทำซ้ำทุกครั้งที่เกิดเหตุ พฤติกรรมไม่พึงประสงค์จะหายไปและได้ผลเสมอ
การใช้นิทานช่วยปลูกฝัง EQ ของลูกก็เป็นสิ่งที่ควรทำ เพราะเด็กซึมซับได้ง่าย
และชอบทำเลียนแบบพฤติกรรมตัวละครในนิทานที่เขาชอบ
การใช้วิธี time out นั้นต้องทำอย่างสม่ำเสมอและอดทน โดยเฉพาะในช่วงแรกที่เด็กอาจยังไม่คุ้นชินกับวิธีการนี้ พ่อแม่สามารถเสริมด้วยวิธีการอื่นๆ ได้ดังนี้:
- ใช้นิทานเป็นสื่อในการสอน
- เลือกนิทานที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์
- อ่านนิทานให้ลูกฟังก่อนนอนเป็นประจำ
- พูดคุยกับลูกเกี่ยวกับพฤติกรรมของตัวละครในนิทาน
- สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม
- จัดมุมสงบในบ้านสำหรับให้ลูกได้ผ่อนคลาย
- เตรียมของเล่นที่ช่วยระบายอารมณ์ เช่น ดินน้ำมัน บล็อกไม้
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจกระตุ้นให้เกิดอารมณ์โมโห
- สอนวิธีจัดการอารมณ์
- ฝึกการหายใจลึกๆ เมื่อรู้สึกโกรธ
- สอนให้รู้จักพูดบอกความรู้สึก แทนการแสดงออกรุนแรง
- ชมเชยทุกครั้งที่ลูกสามารถควบคุมอารมณ์ได้
- เป็นแบบอย่างที่ดี
- ควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ได้
- แสดงให้ลูกเห็นวิธีจัดการกับความรู้สึกโกรธอย่างเหมาะสม
- พูดคุยกับลูกด้วยน้ำเสียงสงบเสมอ
สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอและความอดทนของพ่อแม่ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมต้องใช้เวลา แต่ถ้าทำอย่างต่อเนื่อง ลูกจะค่อยๆ เรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ที่ดีขึ้น และเติบโตเป็นเด็กที่มี EQ ดี สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้อย่างเหมาะสม
ป๋องแป๋ง ชุดควบคุมอารมณ์
นิทานภาพคำกลอนชุดนี้ สอนให้ลูกรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองตั้งแต่เล็ก เป็นพื้นฐานสำคัญของการแสดงออกอย่างเหมาะสมเมื่อโตขึ้น
