10 สิ่งควรทำและสอนลูกบนโต๊ะอาหาร

1.  ปิดจอทุกชนิด (โทรทัศน์ มือถือ) ให้ลูกมีสมาธิกับการกิน

2.  นำของเล่นออกจากโต๊ะอาหาร กินคือกิน ไม่ดึงความสนใจลูกไปทางอื่น

3.  ลูกไม่ชอบกินผักบุ้งวันนี้ ไม่ได้แปลว่าพรุ่งนี้จะไม่ชอบ ให้นำเสนอ เชิญชวนบ่อยๆ (ใช้ได้กับอาหารทุกชนิด)

4.  ให้ลูกกินเอง เลอะบ้างไม่เป็นไร แต่ลูกจะได้ฝึกรับผิดชอบตัวเอง

5.  ลูกไม่อยากกินอาหารที่เตรียมไว้ อย่าบังคับ ลูกบอกอิ่มแล้ว ก็อย่าคะยั้นคะยอกินต่อให้หมด ลูกกำลังฝึกควบคุมตัวเอง   

6.  กำหนดเวลากิน ถึงเวลาเก็บคือเก็บ ไม่มีต่อรองใดๆ บอกลูกดีๆ ไม่ดุ ไม่ขู่ แต่เอาจริง

7.  พ่อแม่กินแบบไหน ลูกควรกินแบบนั้น (แต่ปรุงรสไม่จัด) ให้ลูกคุ้นกับการกินง่าย อยู่ง่าย

8.  พ่อแม่เป็นตัวอย่างกินแต่ของมีประโยชน์ ถ้าตัวเองยังกินน้ำอัดลม ฟาสต์ฟู้ด ฯลฯ ห้ามลูกกินลูกก็คงไม่เชื่อ   

9.  พ่อแม่ทำตัวอย่างมารยาทในการกิน ไม่เคี้ยวดัง ไม่กินไปแคะฟันไป ฯลฯ ลูกจะเลียนแบบจากเรา

10.  กินพร้อมหน้ากันพ่อแม่ลูก ได้ทั้งอิ่มอร่อยและความสุข

* จะเห็นว่าพ่อแม่มีความสำคัญมาก ทำแบบไหน ลูกก็จะทำแบบเดียวกัน สอนลูกแล้ว ต้องหมั่นเตือนตัวเองด้วย

ป๋องแป๋งไม่อยากกิน

ฝึกลูกให้รู้จักรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ผ่านเรื่องราวน่ารักของ “ป๋องแป๋ง” ตัวละครสุดฮิตที่เด็กๆ ชื่นชอบ พร้อมเทคนิคทำให้ลูกชอบกินผักท้ายเล่ม เหมาะสำหรับการเริ่มต้นเรียนรู้ของเด็กเล็ก

ไม่กิน ปิงปิงเล่นก่อน

นิทานภาพคำกลอนเล่มนี้ ฝึกลูกให้มีวินัย รู้จักเวลากิน เวลาเล่น ด้วยกติกาในบ้านที่กำหนดร่วมกัน และพ่อแม่ต้องไม่ย่อหย่อน หากลูกไม่ปฏิบัติตาม

อ้ำ อ้ำ…หม่ำ หม่ำ

หนังสือภาพพร้อมเพลง ปลูกฝังสุขนิสัยที่ดีในการกินอาหารและเรียนรู้คำศัพท์เกี่ยวกับยานพาหนะที่เด็กชื่นชอบ เช่น รถไฟ ตุ๊กตุ๊ก เครื่องบินผ่านคำคล้องจองที่สามารถร้องเป็นเพลงแสนสนุก ส่งเสริมจินตนาการ ความคิดสร้างสรรค์และทักษะทางภาษาอย่างสมบูรณ์ หนังสือเด็ก 0-6 ปี